Sosyal medyada daha az zaman geçirmek için neler yapmalıyız?

Ekran müddetiniz denetimden çıkmış olabilir. Sosyal medya uygulamalarında geçirdiğiniz vaktin arttığını hissediyor ama bu alışkanlıktan nasıl uzaklaşacağınızı bilemiyorsanız yalnız değilsiniz. Bildirimler, otomatik kaydırmalar ve daima içerik akışı, her zamanfark etmeden saatlerinizi alabiliyor. Kimi kolay değişikliklerle dijital dünyayla olan alakanızı yeniden şekillendirmek mümkün.

Habertürk’te yer alan haberine göre, sosyal medyada daha az zaman geçirmenin yollarına dair 18 teklif:

• Uygulamalarınıza süre sonu koyun.
• Sosyal medya bildirimlerini kapatın.
• Kişileri ya da sayfaları takip etmeyi bırakın.
• Uygulamaları ana ekranınızdan taşıyın.
• Belli günlerde sosyal medya uygulamalarını silin.
• Telefonunuzu masaya getirmeyin.
• Telefonunuzu banyoya götürmeyin.
• “Rahatsız Etme” seçeneğini kullanın.
• Telefonunuzu gece boyunca yatak odanızda tutmayın.
• Telefonunuzu günün makul bir saatinde şarj edin (gece boyunca değil).
• Sosyal medya kullanımı için randevular ayarlayın.
• Sosyal medyayı bilgisayarınızla sonlandırın.
• Sosyal medya uygulamalarını gruplandırın.
• Sosyal medya uygulamalarını gri tonlamaya alın.
• Sosyal medya uygulamalarını farklı bir lisanda kullanın.
• Sosyal medya uygulamalarını farklı bir aygıtta kullanın.
• Sosyal medya uygulamalarını makul bir süre boyunca kullanmayın.
• Sosyal medya uygulamalarını tamamen silin.